いかに水分補給が必要か?

IMGP0867 ライブオンセミナー

2014年2月27日に、大塚製薬さんと

日本健康開発財団さんの主催で、

ライブオンセミナー「お風呂・温泉で楽しく健康づくり」が

日本全国で行われました。

人は、お風呂や温泉に入ると、たくさんの水分が失われます。
成人男性が41度のお風呂に15分間入った場合、
30分間安静にした後、約800mlの水分が
失なわれるそうです。
IMGP0872 ライブオンせみなー

温泉施設でお泊りのお客様は、
何回もお風呂に入ったり、
長時間、温泉を楽しむと思います。

そんな際、
体内から、水分が失われると、血液がドロドロ状態となり、
脳血管障害や虚血性心疾患などの健康トラブルが発生する
可能性が高まります。

今回のライブオンセミナーでは、入浴する時、
水分補給がいかに大切かを勉強しました。

汗をかいた際、ナトリウムイオンも
失われますので、
その中で、ただ水を飲むだけでなく、
ポカリスェットの様な、イオン飲料を飲むと、
効果的に水分補給され、
血液粘度も、正常に戻りやすくなるとの事でした。

風呂上がりのビールも美味しく最高ですが、
ビールなどのアルコール飲料の場合、
利尿効果も高く、飲んだ量より多く尿として
出てしまうので、逆効果だそうです。

秘湯ロマンでおなじみの春馬ゆかりさんの
楽しい温泉の講義もありました。
IMGP0875 ライブオンセミナー

温泉旅館にお泊まるになる際は、
予想以上に水分が失われます。
しっかりと、水分補給をしましょう。

 



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