2014年２月２７日に、大塚製薬さんと
日本健康開発財団さんの主催で、
ライブオンセミナー「お風呂・温泉で楽しく健康づくり」が
、
日本全国で行われました。
人は、お風呂や温泉に入ると、たくさんの水分が失われます。
成人男性が４１度のお風呂に１５分間入った場合、
３０分間安静にした後、約８００ｍｌの水分が
失なわれるそうです。
温泉施設でお泊りのお客様は、
何回もお風呂に入ったり、
長時間、温泉を楽しむと思います。
そんな際、
体内から、水分が失われると、血液がドロドロ状態となり、
脳血管障害や虚血性心疾患などの健康トラブルが発生する
可能性が高まります。
今回のライブオンセミナーでは、入浴する時、
水分補給がいかに大切かを勉強しました。
汗をかいた際、ナトリウムイオンも
失われますので、
その中で、ただ水を飲むだけでなく、
ポカリスェットの様な、イオン飲料を飲むと、
効果的に水分補給され、
血液粘度も、正常に戻りやすくなるとの事でした。
風呂上がりのビールも美味しく最高ですが、
ビールなどのアルコール飲料の場合、
利尿効果も高く、飲んだ量より多く尿として
出てしまうので、逆効果だそうです。
秘湯ロマンでおなじみの春馬ゆかりさんの
楽しい温泉の講義もありました。
温泉旅館にお泊まるになる際は、
予想以上に水分が失われます。
しっかりと、水分補給をしましょう。
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草津スカイランドホテル・栖風亭（せいふうてい）
